Мелатонін забезпечує природний спосіб підтримувати спокійний сон.
Кожен льодяник забезпечує 1 мг мелатоніну.
Смак вишні.
Мелатонін є природним гормоном, що виробляється шишковидною залозою (PIH-коліно-УХЛ) заліза у вашому організмі. Це горошина заліза, розташована трохи вище середнього мозку. Протягом дня шишкоподібна залоза неактивна. Коли сонце сідає і відбувається темрява, шишкоподібна залоза буде "включена", і починає активно виробляти мелатонін, який виділяється в кров. Зазвичай це відбувається близько 9 годин вечора. В результаті, рівень мелатоніну в крові різко зросте, і ви починаєте почуватися менш оповіщеним. Сон стає привабливішим. Підвищений рівень мелатоніну в крові перебуває протягом приблизно 12 годин – усю ніч – перед світлом нового дня, рівень мелатоніну знижується приблизно близько 9 години ранку. Денний рівень мелатоніну ледь прощупується. Крім того, регулювання синхронізації годинника, яскраве світло, має інший ефект. Він безпосередньо пригнічує вивільнення мелатоніну. Саме тому мелатонін іноді називають "гормони Дракули" - це приходить лише у темряві. Навіть якщо шишкоподібна залоза включена, вона не вироблятиме мелатонін, якщо людина знаходиться в умовах недостатнього освітлення. На додаток до сонячного світла, штучне внутрішнє освітлення може бути досить яскравим, щоб запобігти викиду мелатоніну.
Кількість мелатоніну випущена на добу коливається між окремими людьми, але це дещо пов'язане з віком. Діти в середньому виділяють більше мелатоніну, ніж дорослі, що зменшується віком. Проте дослідження показали, що люди похилого віку з проблемами сну не завжди мають нижчі рівні мелатоніну, ніж люди, які відчувають нормальний сон.
Склад одна порція(1 льодяник):
Кількість на порцію% DV
Мелатонін 1 мг **
** Добова доза (DV) не встановлена
Рекомендації по застосуванню:
В якості харчової добавки, приймайте GNC Melatonin 1 від одного до трьох льодяників перед сном.