Рекомендується за:
- порушення циклу сну
- безсоння
- розлади нервової системи
ul>
Що це?
Мелатонін - це гормон, який виробляється шишковидною залозою в головному мозку. Саме він відповідає за внутрішній біологічний годинник, а значить, і за здоровий сон.
Мелатонін також діє як антиоксидант, допомагаючи зменшити окислювальний стрес у всьому організмі.
Як це працює? Для того, щоб організм самостійно виробляв потрібну кількість мелатоніну, необхідно лягати спати до 12 і головне - висипатися. Оскільки в нинішньому ритмі життя це рідко виходить, необхідно приймати мелатонін як харчову добавку. Правильний здоровий сон – це гарант здоров'я вашої нервової системи. Організм правильно виробляє енергію, менше піддається стресу та емоційної втоми. Як результат, організм менше зношується, тобто мелатонін уповільнює процеси старіння.
дорослих: 1 жувальна цукерка перед сном. Кількість можна збільшити, але за вказівкою лікаря або фармацевта.
Елемент | Вага | Одиниця | Відсоток** |
Порція | 1 | цукерка | |
Порцій в упаковці | 60 | | |
Калорії | 5 | < /td> | |
Всього вуглеводів | 2 | г | 1% |
Всього цукру | 0 | г | |
Доданих цукрів | 0 | г | 0% |
Ксиліт | 1 | г | * |
Натрій | 10 | мг | < 1% |
Мелатонін | 1,5 td> | мг | * |
** Відсоткові добові значення засновані на дієті на 2000 калорій | | | |
* Доб. Доза не визначена | | | |