Рекомендується за:
- порушення циклу сну
- безсоння
- розлади нервової системи
- депресії
- занепаді сил
- підвищений тиск
- надмірна вага
< strong>Що це?
Мелатонін - це гормон, отриманий з амінокислоти триптофан. В основному синтезується у вашій шишкоподібній залозі, мелатонін виділяється в основному вночі, він полегшує засинання, сприяє спокійному сну та підвищує його якість. Але викид мелатоніну з віком зменшується, його кількість також може залежати від зміни часових поясів, змінної роботи та багато іншого. Також мелатонін надає потужний захист від вільних радикалів.
Як це працює?
Для того, щоб організм самостійно виробляв потрібну кількість мелатоніну, необхідно лягати спати до 12 і головне – висипатися. Оскільки в нинішньому ритмі життя це рідко виходить, необхідно приймати мелатонін як харчову добавку. Правильний здоровий сон – це гарант здоров'я вашої нервової системи. Організм правильно виробляє енергію, менше піддається стресу чи емоційній втомі. Як наслідок, організм менше зношується, тобто мелатонін уповільнює процеси старіння. Допомагає пригнічувати окислювальний стрес, пропонує сильний захист від вільних радикалів та підтримує здорову ДНК. Також мелатонін має низку інших позитивних якостей: регуляція артеріального тиску, контроль маси тіла, зменшення головного та зубного болю. Необхідна і достатня кількість мелатоніну покращує якість життя в цілому.
Розчиніть один льодяник під язиком і проковтніть, за 30-60 хвилин до сну. Якщо необхідно, ви можете використати додаткову пастилку, але за рекомендацією лікаря.
| Елемент | Вага | Одиниця | Відсоток |
| Порція | 1 | льодяник | |
< tr> Порцій в упаковці | 60 | < /td> | | | Мелатонін | 3 | мг | *
| * Добова доза не визначена | | | |
