Більш повільне засвоєння протеїну в деяких випадках має певні переваги. Швидкий процес засвоєння протеїну має сенс безпосередньо до і після самого тренування в той час як повільно допоможе живити організм білком протягом години, що залишився. Бо казеїновий протеїн R1 Caseinчутливий до кислотній середовищі шлунка для його розщеплення на окремі амінокислоти організму потрібно вдвічі більше часу порівняно з іншими типами протеїну. Казеїн є найпоширенішим типом білка в коров'ячому молоці. Даний протеїн відрізняється високою якістю і підвищеним вмістом незамінних амінокислот.
Після споживання казеїну протягом тривалої години відчувається ситість за рахунок того, що він тисне на стінки желудка, подаючи сигнал в мозок про відсутність необхідності є. Швидкість засвоєння казеїну найнижча серед інших видів протеїну. Завдяки цій властивості організм може отримувати тривалу годину постійний приплив амінокислот.
Атлети, які прагнуть набрати якомога більше сухої м'язової маси при вживанні казеїну Rule One Casein зможуть уникнути ймовірності руйнування м'язових волокон у післятренувальний період відновлення. Люди мають проблеми з якістю сну також можуть отримати користь від споживання цього протеїну.
Свойства казеїну R1 Casein
За результатами дослідження Буар, казеїн сприяє на третину збільшення синтезу протеїну, а також на 34 відсотки знижує рівень катаболічних процесів. Найважливішою властивістю казеїну є його здатність зберігати протягом 7 годин позитивний азотистий рівень крові.
Інші ефекти казеїну були виявлені в ході дослідження результатів чотиримісячної програми тренувань важкоатлетів.
Спортсмени були поділені на дві групи, які харчувалися за збалансованою дієтою при додаванні в раціон 75 г протеїну на день. У той час як одна група. Зрештою група споживає казеїн у середньому скинула на 3 кілограми більше жиру і набрала на 2 кілограми більше м'язової маси в порівнянні з групою, що споживала сироватковий протеїн .
Харчова цінність однієї порції (34 грам) казеїну Rule One Casein:< /font>
Калорійність - 120 ккал
Калорійність жирів – 10 ккал
Усього жирів – 1 г
- насичені жири – 0,5 г
Холестерин – 15 мг
Натрій – 170 мг
Усього вуглеводів – 3 г
- харчові волокна – 1 г
- цукор – 1 г
Протеїн – 25 г
Інгредієнти: казеїн міцелярного типу, ароматизатори, суміш камедей (ксантова камедь, гуарова камедь, карагена), сіль; лецитин, підсолоджувачі: сукралоза, ацесульфам калію.
Рекомендації щодо застосування:
Змішайте одну порцію (34 г) зі 120-240 мл води, молока або вашого улюбленого напою в шейкері або склянці з ложкою.
