Одна з проблем, з якою ми стикаємося на тренуванні, це ментальна втому. У той час як більшість атлетів турбується про те, щоб побороти м'язову втому, не слід забувати також і про ментальної втоми. Насправді, останні дослідження в цій області підкреслюють критичність ментальної втоми на тренуванні. Вона перш за все пов'язана із загальним станом нашої ЦНС. Ментальна втома безпосередньо не впливає на м'язи, але вона заважає нам проводити якісні тренування.
Існує зв'язок між амінокислотою триптофан в головному мозку і рівнем ментальної втоми. Триптофан володіє заспокійливим ефектом, він занурює ЦНС в сон. У звичайному стані амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA), що циркулюють в крові, контролюють триптофан. Однак протягом тренування наш організм використовує у великій кількості BCAA як джерело енергії, рівень BCAA падає, а триптофан безперешкодно проникає в мозок і викликає ментальну втому. Дослідження показують, що використання BCAA в якості добавки ефективно відстрочує виникнення ментальної втоми і покращує таким чином якість тренувань.
Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) - це лейцин, ізолейцин і валін. Ці амінокислоти необхідні для збереження м'язової тканини під час фізичного стресу, зокрема, під час тренувань. BCAA сприяють спалюванню зайвого жиру і нарощування м'язової маси.
BCAA 12,000 Powder від Ultimate Nutrition - це продукт, створений для того, щоб поліпшити фізичні показники та відновлення у атлетів.
Кількість поживних речовин в одній порції (одна ложка = ок. 7,6 г) продукту:
L-лейцин (USP) - 3000 мг
L-валін (USP) - 1500 мг
L-ізолейцин (USP) - 1500 мг
Смакова добавка - 1600мг
Інші інгредієнти: waxy maize, лецитин.
Рекомендації щодо застосування:
Додайте одну порцію в 180-220 мл води або Вашого улюбленого напою. Приймайте між прийомами їжі і відразу після тренування.
