Бета аланин – незаменимая добавка при интенсивных тренировках

Это естественная аминокислота, которая вырабатывается печенью и поступает в организм с такими продуктами как свинина, говядина, курица, рыба. Основной ее функцией является увеличение концентрации карнозина в мышцах.

Карнозин – это дипептид, в состав которого входят β-Alanine и гистидин. Он препятствует образованию кислотной среды в мышцах, вызывающей усталость. Следовательно, дополнительный прием данного препарата поможет снизить усталость во время тренинга, что сделает его более длительным и эффективным. Именно поэтому для многих спортсменов бета аланин является лучшим помощником в зале и купить его это вопрос необходимости.

Преимущества Beta Alanine

Каждый человек, регулярно занимающийся спортом, всегда стремится получить лучшие результаты. Именно для этого и применяется данная аминокислота. Она обладает следующими преимуществами:

• Эффективность употребления доказана многочисленными исследованиями. Спортсмены, принимающие добавку, показывали лучшую выносливость, чем те, которые занимались без нее. Об этом свидетельствуют и массовые отзывы потребителей.
• Аминокислота является полностью безвредной. Единственное, при приеме относительно больших дозировок может наблюдаться проявление легкой парестезии конечностей (ощущение покалывания и онемения). Это явление считается нормальным и свидетельствует о работоспособности бета аланина.
• Улучшение самочувствия и устранение мышечных болей после выполнения силовых упражнений. Купить бета аланин также следует при возникновении частых травм, поскольку он ускоряет восстановительные процессы.

Особенности приема

Людям, тренировки которых характеризуются низкой интенсивностью, то есть занимающихся спортом непрофессионально, принимать добавку нет необходимости.

Для спортсменов, активно занимающихся силовыми видами спорта, рекомендованная суточная норма составляет от 2 до 6 г. Чаще всего усредненная дозировка равна 4 г. Принимать препарат следует равными частями с промежутком в 8 часов. Как говорилось ранее, при употреблении вещества возможно появление ощущение покалывания. Если это приносит дискомфорт, дозировку можно понизить.

Эффекты применения

При постоянном приеме существенно усиливается насыщенность тренировок и уменьшается порог утомляемости, что влечет за собой увеличение объемов мышц. Эффективность аминокислоты бета аланин подтверждают положительные отзывы спортсменов.

Увеличение порога выносливости – это формула успеха любого тренировочного процесса. Применение бета аланина сделает занятия каждого спортсмена более продолжительными и эффективными. К тому же, важным ее преимуществом является натуральность и гарантированная безопасность.